うちの子は、便秘がひどく、なんとか、腸内環境を良くしようと、親は、苦心している。漢方薬でお世話になっているお医者さんからは、 ①グルテンフリー（小麦関係は食べない） ②乳製品フリー（例外的に、ギーは、使ってもいい） ③砂糖を控える（オリゴ糖、メ…

先日、小学校から、「お子さんが、歩けないくらいお腹が痛いと言われているので迎えに来てください」と電話があった。 うちの子は、たまに、便秘でお腹がものすごく痛くなる。 この日も、体育の時間に、お腹が痛くなり始め、最初は体を斜めにしていたのだが…

うちの子のために、グルテンフリー、ガセインフリーのおかずを食べ、調理にはオリーブオイルだけを使い、食事は、野菜→肉・魚→ごはんの順に食べ、お菓子の買い置きはせず、子供に隠れてわたしがこっそり食べるお菓子も、なるべくせんべい（米からできている…

便秘解消のため、お医者さんからアドバイスされたことが他にもあって、よい油を使うという事。 オリーブオイルか、ココナツオイルにしてくださいね！との事。 うちは、最近、サラダ油は使っていなかったから、この点は、簡単！！ オリーブオイルじゃない油は…

腸内環境を改善するため、お医者さんから指導されたことの二つ目が、砂糖をやめるという事だ。 なぜ、砂糖？というと、砂糖は、腸の炎症（リーキーガット）を引き起こす、カンジダ菌の餌になるからなのだ！！ カンジダは、腸内にひしめいている日和見菌の中…

発達障害には、鉄とタンパク質が大事であるという本を読んで以来、うちの子に、なるべく肉をたくさん食べさせるようにさせてきた。鉄のサプリも飲ませていた。 おやつは、から揚げや、魚フライ、お肉を焼いたものを。 週末は、バーベキューや焼き肉をして。 …